G10 Ballast abwerfen und den Lebensballon steigen lassen


Neu

G10 Ballast abwerfen und den Lebensballon steigen lassen

65,00


pro_gesundheit

NEU G10 Ballast abwerfen und den Lebensballon steigen lassen

Stress reduzieren und Ressourcen aufbauen mit Havening – eine einfache Methode zur Selbsthilfe

Methode

Havening wurde von den amerikanischen Zwillingsbrüdern und Ärzten Ronald und Steven Ruden in 30 Jahren Forschungsarbeit entwickelt. Es gehört zu den psychosensorischen Verfahren, was bedeutet, dass verschiedene Sinnesreize kombiniert eingesetzt werden ( z.B. werden vom Teilnehmer selbst ausgeführte Streichungen vom Schultergelenk zum Ellenbogengelenk mit Augenbewegungen kombiniert) um stressvolle Situationen zu entspannen und die eigenen Ressourcen zu stärken.

Teilnehmerkreis

Dieser Workshop ist geeignet für Menschen, die eine leicht erlernbare Möglichkeit suchen, um individuelle Stressthemen selber und vor allem nachhaltig reduzieren zu können.

Inhalt

Vorstellung der Methode und kennenlernen eines Moduls, des sogenannten Selbst-Havenings. Hilfestellung bei der Auswahl von geeigneten Stressthemen, Anleitung uns Üben in der Gruppe mit Feedback und Erfahrungsaustausch. Zum Einstieg eignen sich alle Situationen, die Unbehagen bereiten. Für den einen ist es eine bevorstehende Prüfung oder die Gehaltsverhandlung mit der Chefin. Einem anderen treibt der Spaziergang über eine Hängebrücke die Schweißperlen auf die Stirn. Die Themen können, müssen aber nicht mit der Gruppe geteilt werden. Der Kontext ist nicht geeignet um schwerwiegende, therapierelevante Anliegen aufzulösen.

Lehrmaterial

Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Notizen zu den eigenen Themen, deren Stresslevel Sie gerne reduzieren möchten. Bitte nehmen Sie sich im Vorfeld Zeit dafür, damit Sie im Kurs keine Zeit verlieren.

Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer

Wann: Samstag, 24.März 2018

Dauer: 10.00 – 15.00 Uhr

Kosten: 65

Ort: Kaiserplatz 1, Lahnstein,

Dozentin: Maren Becker, Heilpraktikerin, Havening Techniques Practitionerin

Auch diese Kategorien durchsuchen: Kursangebote, Gesundheit und Fitness