G11 Mobiler Rücken - Starker Rücken


G11 Mobiler Rücken - Starker Rücken

40,00


G11 Mobiler Rücken  - Starker Rücken

Inhalt

Die Lebensbedingungen haben sich geändert, geistige Anforderungen sind gestiegen, körperliche Anforderungen  einseitig geworden. Bewegungsmangel verursacht körperliche Probleme, die insbesondere den Rücken betreffen.

In diesem Kurs werden Übungen und ‚workouts‘ zusammengestellt, die die Rumpfmuskulatur stärken, aber auch beweglicher machen, und die Koordination und Ausdauer verbessern. Auch Aspekte aus dem Faszientraining werden angesprochen und umgesetzt. Das Übungsprogramm wird durch den Einsatz verschiedener Geräte (Theraband, Hanteln, Bälle, Brasils etc.) und Musik sehr abwechslungsreich gestaltet.

 

Ruecken3Teilnehmeranzahl
 

Maximal 25 Personen


Wann: montags, ab 04.09.2017

Dauer: 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle Goetheschule

Kosten: 40 EUR

Dozentin : Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Kurs-Nr.: G11

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