G13 Fitness-Mix


G13 Fitness-Mix

40,00


pro_gesundheitG13 Fitness-MIx

Teilnehmerkreis

Alle, die gerne ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern und sportliche Grundlagen für die bevorstehende Skisaison erlangen wollen.

Inhalt

Herz-Kreislauftraining, funktionelle Gymnastik (Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Beinmuskulatur), Beweglichkeitsverbesserung und Stretching

 

Der Einsatz von Musik und verschiedenen Geräten wie Hanteln, Physiobändern etc. garantiert ein abwechslungsreiches und motivierendes Training, in dem auch ein Fitness-Zirkel nicht fehlen darf.

 

Die Turnhalle wird zum Fitness-Raum.

 

Beginn: dienstags, ab 05.09.2017

Dauer 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Turnhalle Marion-Dönhoff-Gymnasium,

Oberheckerweg

Kosten: 40 EUR

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Kurs-Nr.: G13

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