G3 Qigong


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G3 Qigong Achtung dieser Kurs kann nicht stattfinden

Teilnehmerkreis

Jede/r, die/der eine Entspannungsmethode sucht, die sanfte Bewegungen und Ruhe verbindet.

Inhalt

Qigong ist eine ganzheitliche Gesundheits- und Entspannungstechnik um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und den Energiefluss im Körper anzuregen bzw. zu regulieren.

Wir lernen in diesem Kurs unseren Körper (wieder) besser wahrzunehmen, in uns hinein zu spüren und das Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen.

Zur Vorbereitung auf die eigentlichen Übungen schütteln und klopfen wir sanft unseren Körper, kreisen die Gelenke, lockern so Verspannungen und Blockaden. Wir erlernen eine Qigong-Übungsreihe mit einfachen und sanften Bewegungen, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden kann.

Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf uns, lassen den Atem frei fließen, spüren in die Bewegung hinein und finden so innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Lehrmaterial

Bitte bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe sowie eine Übungsmatte mitbringen.

Wann: montags, ab 11.09.2017

Dauer: 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten: 40 EUR

Ort: Kaiserplatz 1, Lahnstein

Dozentin: Katja Wiesner, Qigong-Kursleiterin DQGG

Kurs-Nr.: G3

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