Yoga für Fortgeschrittene


Yoga für Fortgeschrittene Was genau bedeutet das?

Wir Yogis durchlaufen viele Phasen in unserem Leben und auf der Matte. Die meisten von uns beginnen mit der Asana-Praxis – wir sehen Yoga als sportliches Angebot oder wollen ein körperliches Problem wie Rückenschmerzen damit bekämpfen. Häufig aber stößt das körperliche Üben auch geistige Veränderungen und Weiterentwicklungen an.

Vielleicht möchtest Du tiefere Meditation erlernen, oder Du möchtest lernen, die Asanas Achtsam zu praktizieren, interessierst Du dich plötzlich für die philosophischen Hintergründe der yogischen Methoden?

Dann bist du dabei, dich vom Yoga-Anfänger zum Fortgeschrittenen zu entfalten und in diesem Kurs genau richtig.

Mobilisierung, Muskelaufbau, Dehnung der Faszien, Abschalten und ein Zur-Ruhe-Kommen des Geistes: Das sind die Ziele dieses Yoga-Unterrichts. Erreichen wollen wir dies gemeinsam mit entspannten, aber auch kraftvollen Flows, statischen Haltungen, Atemübungen, Energielenkungen und Meditation.

Dieser Kurs richtet sich an YOGIS mit mindestens einem Semester Yoga-Praxis und die unter Anleitung in einer netten Gruppe regelmäßig üben möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Sitzkissen, Wasser zum Trinken. Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen


Kein Kurs während der Herbstferien (12.10.2021, 19.10.2021)

10 Abende, 14.09.2021 - 30.11.2021
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Nadine De Bock
GE3
Yoga für Fortschrittene:
65,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Volkshochschule Lahnstein e.V.

Parkplatz über Südallee und Reuschstrasse

Kaiserplatz 1
56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
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