Faszientraining - So bleibt das Bindegewebe in Form


Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können. Oft durch Überbelastung oder Stubenhocken. Das Training des Bindegewebes mit Hilfe von Faszienrollen liegt im Trend.
Doch, worauf kommt es beim Faszientraining an? Was passiert da eigentlich mit dem Bindegewebe? Wie und wo wende ich die Faszienrolle an? In den vier Bereichen Dehnen, Federn, Beleben und Spüren erhalten Sie in diesem Workshop Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms oder Ideen für ein eigenes Trainingskonzept zum Faszientraining.

Lernziele des Kurses sind Informationen zum Thema Faszien und das Kennenlernen von Übungen zum gezielten Einwirken auf das Bindegewebe bei Problemen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk und wenn vorhanden Faszienrolle (z. B. Blackroll® oder ähnlich). Sollten Sie kein eigenes Trainingsgerät besitzen, melden Sie sich bitte direkt beim Dozenten Jan Scholz unter:
scholzjan@aol.com



1 Tag, 16.10.2021
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
Jan Scholz
GE5
Volkshochschule Lahnstein e.V., Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Seminarraum 4, 2.OG
25,00

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