Rückhalt- die Wirbelsäule und den Rücken stärken


Regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Wirbelsäule für die Belastungen des Alltags. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern und Strategien erlernen, um diese Belastungen im Alltag und Beruf besser zu bewältigen?

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln insbesondere Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn - und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Balancekissen etc.


Kein Kurs während der Herbstferien (11.10.2021, 18.10.2021) und kein Kurs an Allerheiligen (01.11.2021)

12 Abende, 13.09.2021 - 20.12.2021
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Rita Bender
GE7
40,00

Belegung: 
 (noch 6 Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Rita Bender

Di 14.09.21
19:30 – 20:30 Uhr
Lahnstein
Mo 08.11.21
20:15 – 21:15 Uhr
Lahnstein Oberlahnstein

Volkshochschule Lahnstein e.V.

Parkplatz über Südallee und Reuschstrasse

Kaiserplatz 1
56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
buero@vhs-lahnstein.de
Lage & Routenplaner