Rückenfit durch Pilates


Rückenfit durch Pilates
Wer stärkt Ihnen im Alltag den Rücken? Sie selbst! Mit dem Pilatesrückentraining können falsche Haltung und schlechte Bewegungsgewohnheiten der Vergangenheit angehören.
Unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des
Körpers wieder in Einklang gebracht. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Kräftigung der
Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse" genannt, mit speziellen Übungen, die die
Tiefenmuskulatur ansprechen.
In diesem Kurs erlernen wir eine Vielzahl von Übungen, schwerpunktmäßig aus dem
Mattenprogramm. Wir beginnen mit einfachen Übungen und steigern uns zum Schweren, dabei lassen sich die Übungen auch individuell variieren.

Lehrmaterial:Warme Socken, Handtuch, Matte
Teilnehmerzahl:
Maximal 15 Personen, online Voranmeldung unbedingt erforderlich
Wann: montags, ab 25.04.22
Dauer: 20.15- 21.15 Uhr
Ort: Turnhalle Goetheschule
Kosten: 50 €
Dozentin: Rita Sender, Sportlehrerin, DTB_Pilatestrainerin, Fachübungsleiter Sport in der
Prävention und Rehabilitation




8 Abende, 25.04.2022 - 20.06.2022
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
8 Termin(e)
Rita Bender
GE 8
50,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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