Schnupperkurs Yoga - Workshop nur für Männer


Yoga für Männer? Warum eigentlich nicht!

Die Angst, unmännlich zu wirken sitzt oft tief und dennoch, immer mehr Männer finden den Weg auf die Matte.
Warum Männer Yoga machen sollten? Weil sie dadurch nicht nur ausgeglichener, sondern auch stärker, definierter und flexibler werden!

Wofür ist Yoga gut?
  • Muskelaufbau: Yoga gibt deinem Körper mehr Power, baut sanft deine Kraft auf und Fettpolster ab
  • Gelassenheit: Du lernst beim Yoga, besser mit Stress umzugehen
  • Geist: das Programm erhöht deine Konzentrationsfähigkeit, dein Balancegefühl und dein Selbstwertgefühl
  • Bessere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
Möchtest du als Mann gerne einmal Yoga ausprobieren, traust dich aber nicht an einem Yoga-Kurs teilzunehmen, der überwiegend von Frauen besucht wird?
In diesem Workshop werden die 5 Säulen des Hatha Yoga besprochen und geübt. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, durch klassische Yoga Übungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) herzustellen.
Herzlich willkommen sind alle Männer die immer schon mal wissen wollten, was Yoga überhaupt ist und was man da so macht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum Drauf- setzen, evtl. Wasser zum Trinken.
Bitte beachten: zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen.



1 Tag, 05.11.2021
Freitag, 11:00 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
Nadine De Bock
GE4
Volkshochschule Lahnstein e.V., Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Seminarraum 5, 2.OG
15,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Yoga Lehrerin

Di 14.09.21
19:15 – 20:45 Uhr
Lahnstein Oberlahnstein

Volkshochschule Lahnstein e.V.

Parkplatz über Südallee und Reuschstrasse

Kaiserplatz 1
56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
buero@vhs-lahnstein.de
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