Yoga für Geübte!


Yoga für Geübte!
Gerade in den Zeiten wie wir es zurzeit erleben, ist es wichtig, etwas für sich und seinen Körper zu tun. Mit Yoga lernen Sie Ihren Körper physisch, psychisch und energetisch zu stärken. Man kann auch sagen, dass Yoga eine wunderbare Prävention für Körper, Geist und Seele ist.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs bewusste Atmung und Wahrnehmung von Körper und Geist. Dazu erfahren Sie mehr Mobilisierung und Kräftigung der Muskeln und Gelenke. Bei den einzelnen Übungen (Asanas) erlernen Sie auch Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Am Anfang und Ende jeder Stunde erfahren Sie eine angeleitete Entspannungsübung. Die praxisorientieren Kurseinheiten vermitteln ganzheitliche Übungen zur Stressreduktion für den Alltag und Beruf. Yoga für Geübte setzt eine vorherige Yogapraxis voraus. Vertiefende Atem- und Konzentrationsübungen begleiten Sie auf Ihren nächsten Schritten. Klassische Asanareihen mit stärker fordernden Übungen unterstützen Sie, Körper, Geist und Seele immer differenzierter kennenzulernen. Dabei werden die Übungen bewusst länger gehalten, um in die Tiefe einzudringen.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an YOGIS mit mindestens einem Semester Yoga-Praxis und die unter Anleitung in einer netten Gruppe regelmäßig üben möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Sitzkissen, Wasser zum Trinken. Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen.

Kein Kurs während der Osterferien (19.04.2022)





8 Abende, 15.03.2022 - 10.05.2022
8 Termin(e)
Nadine De Bock
GE1
65,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Volkshochschule Lahnstein e.V.

Parkplatz über Südallee und Reuschstraße

Kaiserplatz 1
56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
buero@vhs-lahnstein.de
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