Vegan durch den Tag

Was kann ich als Veganer frühstücken, zu Mittag oder Abend essen?

Zusammen bereiten wir köstliche und gesunde Gerichte zu, die uns denganzen Tag mit allen Nährstoffen versorgen, uns satt machen und natürlich gut schmecken.

Wir bereiten gemeinsam ein Hirse-Porridge, Rührtofu, Mangold-Linsen-Dal, schnelle Spitzkohlpfanne, Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Bohnen-Limetten-Hummus und ein schnelles Erdbeer-Tiramisu zu.

Alles ist leicht und schnell zuzubereiten für diejenigen, die nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten.

Wir schauen uns die vegane Ernährungspyramide an und erfahren etwas über die potenziell kritischen Nährstoffe bei veganer Ernährung.

Bringen Sie eine Schürze, Getränke und Aufbewahrungsbehälter für Reste mit!

Die Kosten für die Zutaten werden umgelegt.