Pilates


Pilates

Pilates ist längst kein Training mehr für Eingeweihte, sondern behauptet sich als anhaltender Trend in der Präventions- und Fitnesslandschaft.

Es ist ein aktives Körpertraining, das bestimmten Prinzipien folgt und den gesamten Körper systematisch durcharbeitet. Und das ohne Hilfsmittel, nur mit dem Eigengewicht.

Im Fokus der Pilates-Methode steht die Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Jede Übung wird aus dieser starken Mitte (Powerhouse) angeleitet.

Durch seinen „Body-Mind"- Ansatz hilft Pilates zudem, den mentalen Ausgleich zu fördern.

Dies gelingt durch die tiefe Atmung, die gleichermaßen die Lunge trainiert und ausgleichend auf das Nervensystem wirkt, sowie durch die fließenden Bewegungen.

Geeignet für Männer und Frauen
Lehrmaterial: Matte, Handtuch, warme Socken
Teilnehmerzahl: max 12 Personen 
Wann: montags, ab 12.9.2022, 20:15 – 21:15 Uhr
Wo: Turnhalle Goetheschule

Kosten: 50 €
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB- Pilatestrainerin



8 Abende, 12.09.2022 - 28.11.2022
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo12.09.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo19.09.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo26.09.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo10.10.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo07.11.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo14.11.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo21.11.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Mo28.11.2022
20:15 - 21:15 Uhr
Rita Bender
GE 8
50,00

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

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Mo 12.09.22
19:00–20:00 Uhr
Lahnstein Oberlahnstein
Plätze frei
Di 13.09.22
19:00–20:00 Uhr
Lahnstein
Plätze frei

Volkshochschule Lahnstein e.V.

Parkplatz über Südallee und Reuschstraße

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56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
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