HathaYoga für Geübte
Aus dem ursprünglich spirituellen Weg hat sich im Laufe der Jahrhunderte der körperbetonte Yoga entwickelt. Auch Hatha-Yoga stützt sich letztlich auf die alten Traditionen und hat heute die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele als Ziel. Hatha-Yoga ist eine Methode, die fordernd und kraftvoll zugleich ist, sie zeichnet sich durch genaue Arbeit am Körper aus und führt zu tiefer Konzentration. Yoga ist ein praktischer Übungsweg. Um Yoga intensiv zu üben, werden im neuen Kurs unter fachlicher Anleitung die Asanas sehr genau aufgebaut und bewusst länger gehalten. Danach können die Wirkungen der Yogastellungen auf den gesamten Körper, auf den Atem und auf den Geist/Konzentration noch intensiver wahrgenommen werden.
Der Körper wird durch die präzise Ausrichtung und das längere Halten der Stellungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Das detaillierte Arbeiten verleiht dem Üben, das zunächst nur aus dem Einnehmen einer vorgegebenen äußeren Form besteht, die Struktur einer inneren Dynamik. So wird jede Haltung zu einer Meditation in Bewegung.
Wichtig: Bei allen Wirbelsäulenerkrankungen bitte vorher den Arzt fragen. Bitte tragen Sie bequeme (Sport)-Kleidung und bringen Sie folgendes mit: ISO-Matte, Decke und warme Socken
Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin, BYN Entspannungskursleiterin
10 Termine ausser:
04.04.23, 02.05.23, 16.05.23, 30.05.23, 06.06.23
Bankverbindung
Name der Bank: Nassauische Sparkasse
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BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein
Volkshochschule Lahnstein e.V.
Parkplatz über Südallee und Reuschstraße
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