„Vegan durch den Tag“


„Vegan durch den Tag“

Was kann man als Veganer denn frühstücken, zu Mittag oder am Abend essen?          

Zusammen bereiten wir köstliche und gesunde Gerichte zu, die uns den ganzen Tag mit allen Nährstoffen versorgen, uns satt machen und natürlich gut schmecken. Alles ist leicht und schnell zuzubereiten für diejenigen, die nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten. 

Sie bereiten gemeinsam ein Hirse-Porridge, Rührtofu, Mangold-Linsen- Dal, schnelle Spitzkohlpfanne, Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Bohnen-Limetten-Hummus und zum Dessert gibt es einen schnellen Schoko-Pudding ohne Kochen.

Wir schauen uns die vegane Ernährungspyramide an und erfahren etwas über die potenziell kritischen Nährstoffe bei veganer Ernährung. 

Bitte eine Schürze, Getränke und Aufbewahrungsbehälter für Reste mitbringen.

Teilnehmerzahl: max. 6 Teilnehmer*innen  

Wann: Donnerstag, 03.11.2022,18.00 - 21:00 Uhr

Wo: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Küche

Kosten: 15 € zuzüglich Kosten für Lebensmittel

Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin



1 Abend, 03.11.2022
Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Do03.11.2022
18:00 - 21:00 Uhr
Dorothea Pott-Zimmer
GE13
15,00

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

Belegung: 
Plätze frei
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Parkplatz über Südallee und Reuschstraße

Kaiserplatz 1
56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
buero@vhs-lahnstein.de
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