Faszientraining - So bleibt das Bindegewebe in Form


Faszientraining - So bleibt das Bindegewebe in Form (Workshop)

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können. Oft durch Überbelastung oder Stubenhocken. Das Training des Bindegewebes mit Hilfe von Faszienrollen liegt im Trend.
Doch, worauf kommt es beim Faszientraining an? Was passiert da eigentlich mit dem Bindegewebe? Wie und wo wende ich die Faszienrolle an? In den vier Bereichen Dehnen, Federn, Beleben und Spüren erhalten Sie in diesem Workshop Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms oder Ideen für ein eigenes Trainingskonzept zum Faszientraining.  

Lernziele des Kurses sind Informationen zum Thema Faszien und das Kennenlernen von Übungen zum gezielten Einwirken auf das Bindegewebe bei Problemen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk und wenn vorhanden Faszienrolle (z. B. Blackroll® oder ähnlich). Sollten Sie kein eigenes Trainingsgerät besitzen, melden Sie sich bitte direkt beim Dozenten Jan Scholz unter scholzjan@aol.com

Wann: Samstag, 26.11.2022, 09:30 – 12:30 Uhr

Wo: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, 2. Stock

Kosten:  25 €

Dozent: Jan Scholz



1 Tag, 26.11.2022
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa26.11.2022
09:30 - 12:30 Uhr
Jan Scholz
GE5
25,00

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Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
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