Rückenfit


Rückenfit

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. Regelmäßige Bewegung stärkt die Wirbelsäule für die Belastungen des Alltags.

In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Inhalte des Kurses, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Thera-Bänder, Balancekissen etc.
 
Teilnehmerzahl: max.25 Personen

Wann: montags, ab 12.9.2022, 19:00 – 20:00 Uhr 
Wo:  Turnhalle Goetheschule
Kosten: 40 €

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin



12 Abende, 12.09.2022 - 09.01.2023
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mo12.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo19.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo26.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo10.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo07.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo19.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo09.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Rita Bender
GE7
40,00

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)
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Tel.: +49 2621 914 2272
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