Entspannt in den Feierabend – Dem stressigen Arbeitsalltag mit Bewegung und guter Ernährung begegnen


Entspannt in den Feierabend – Dem stressigen Arbeitsalltag mit Bewegung und guter Ernährung begegnen

Von einem zum anderen Termin zu hetzen und nur wenig Zeit zwischen den Terminen zu haben endet manchmal darin, dass sich nur wenige Gedanken gemacht werden über ausreichende Bewegung und auch Ernährung im Büro. Jedoch gibt es ganz einfache Übungen zur Kräftigung und Dehnung, die zu integrieren sind, auch versteckt während einer Besprechung. In puncto Ernährung gibt es ebenfalls gute Möglichkeiten, nicht dem Mittagstief oder dem Fresskoma zum Opfer zu fallen, sondern dem Körper auch etwas Gutes zu tun.
Gemeinsam werden Übungen durchgeführt und es gibt hilfreiche Tipps für eine gesunde Ernährung.

Wann: Mittwoch, 02.11.2022, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Lahnstein
Kosten: 12 €
Dozent: Burkhard Bode, Ernährungsberater und Fitnesscoach


1 Abend, 02.11.2022
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Mi02.11.2022
19:00 - 20:30 Uhr
Burkhard Bode
GE16
Entspannt in den Feierabend – Dem stressigen Arbeitsalltag mit Bewegung und guter Ernährung begegnen:
12,00

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

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56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
buero@vhs-lahnstein.de
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