Vegan für unterwegs


Ob zum Frühstück oder Mittagessen, im Büro oder auf der Arbeit, beim
Wandern, Picknicken oder für unterwegs, wir wollen uns gesund und
ausgewogen ernähren. Die schnelle Bratwurst oder das süße Hefe-
gebäck machen uns nur kurzfristig satt und treiben unseren Blut-
zuckerspiegel in die Höhe. Wir lernen Alternativen kennen und erfahren
Einiges über die Vorzüge für unsere Gesundheit. Vieles lässt sich gut
Vorbereiten, schont den Geldbeutel, vermeidet unnötigen Müll und  
Schmeckt zudem besser als fast food. An dem Kursabend lernen wir  auch
Einiges über die verschiedenen Zubereitungsarten kennen. Wir bereiten
Overnight Oats, Cranberry-Powerbars, Hirse-Schichtsalat, Quinoasalt,
Erbsenfalafel mit rote bete Hummus, Banane-Erdnuss-Galettes und eine
Möhren-Linsensuppe mit Curry kennen.

Bitte Schürze und einige Schraubgläser oder Vorratsbehälter mitbringen.




1 Abend, 21.10.2022
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Fr21.10.2022
18:00 - 21:00 Uhr
Dorothea Pott-Zimmer
GE 22
15,00

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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56112 Lahnstein

Tel.: +49 2621 914 2272
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