Wirbelsäulengymnastik Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus körpergerechtem funktionellem Training zur Kräftigung der Rücken,- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert , Verspannungen wohltuend lindert und Rückenschmerzen vorbeugt. Information über rückenfreundliches Verhalten sollen anregen, sich im Alltag gesünder zu bewegen. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Mitzubringen: Matte , bequeme Sportkleidung , Handtuch Bitte warme Kleidung, da die Turnhalle ,durch die von der Stadt verordneten Sparmaßnahmen zur Energiekostensenkung, nicht mehr so stark geheizt wird. Teilnehmerbegrenzung 20 Personen
