Yoga für Anfänger und Mittelstufe (mit und ohne Erfahrung)
Ashtanga ist ein Yoga mit einer langen Tradition. Die Schüler werden während der Übungsstunde angeleitet und Ihre Haltungen korrigiert. Dabei ist es das Ziel, dass die SchülerInnen die Übungen korrekt und mit der Zeit selbständig durchführen können. Im Ashtanga Yoga werden die Haltungen (Asanas) an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst, um die SchülerInnen so in kleinen Schritten an die richtige Durchführung heranzuführen. Alter, Sportlichkeit oder bestehende körperliche Gebrechen spielen keine Rolle. Jede und jeder kann Asthanga Yoga praktizieren. Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Konzentration werden verbessert und führen zu einem gesunden und zufriedenen Lebensgefühl.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine dünne Yogamatte.
