Gesunder Rücken und gute Haltung durch Wirbelsäulengymnastik


Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das Zusammenspiel unserer Muskeln,Bänder, Gelenke und Faszien. Regelmäßige Bewegung stärkt die Wirbelsäule für die Belastungen des Alltags.

In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Inhalte des Kurses, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder , Balancekissen etc.

 

Bitte Matte mitbringen






12 Abende, 10.03.2025 - 16.06.2025
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Mo 10.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 17.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 24.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 31.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 07.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 28.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 05.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 12.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 19.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 26.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 02.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 16.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Rita Bender
GE7-251
40,00 €

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Name der Bank: Nassauische Sparkasse
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