NEUER KURS G15 Zuckerfrei durchs Leben und dabei mit Genuss abnehmen!?

Mehr essen – weniger wiegen!? Mit Hilfe von Low Carb

 

In dieser Einführungsveranstaltung zum Thema „Low Carb“ (kohlenhydratreduzierte Ernährung) wird Theorie und Praxis vereint.

Sie erfahren wie ein zuckerfreies und dennoch nicht weniger genussvolles Leben aussehen kann. Aufgrund der zuckerfreien

Lebensweise bei Low Carb ist es ideal geeignet für Diabetiker.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmer über das Thema zu informieren, sensibilisieren und ihnen

hilfreiche Tipps und nützliche Links an die Hand zu geben, wonach sie direkt selbst in der Lage sind

ihre Essgewohnheiten zu überprüfen und zu ändern.

Zunächst wird ein Überblick über die Ernährungsform gegeben, worum es eigentlich

geht und wie „Low Carb“ helfen kann das Gewicht langfristig und ohne Hungern zu reduzieren und auch bei Diabetes bestens angewendet werden kann.

Anschließend lernen die Teilnehmer an praktischen -(teilweise) selbst gekochten- Beispielen

Gerichte/Zutaten und Beilagen kennen, die ihren kohlenhydratreichen „Verwandten“ in nichts

nachstehen. Haben Sie schon einmal Gemüse-Püree als alternative Beilage ausprobiert?

Knusperpanaden ohne Paniermehl und Cornflakes? Ja, das geht.


Des Weiteren lernen Sie den ultimativen Alles-Könner-„Teig“ kennen, der sowohl als Dessert, Beilage, zum Frühstück oder einfach so verzehrt werden kann.

Seien Sie gespannt und lassen Sie sich auch ein wenig überraschen!

Termin:  Do. 04.04.19     18:00 – ca. 22:00 Uhr

Lebensmittelkosten: 10 € p. P. Gesamt 30 € p.P.

Arbeitsmittel: Schürze, Getränke, Dosen für Kostproben

Gruppengröße: max. 8 TN -nur wenige freie Plätze schnell anmelden klick hier

 

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NEUER KURS G14 Low Carb Frühlingsküche – Jetzt wird’s bunt!

Nach dem Winter steht uns allen der Sinn nach leichter Frühlingsküche mit bunten Rezepten bestehend aus viel Gemüse und frischen Aromen von Minze bis Zitrone.

Seien Sie gespannt auf ein köstlich-buntes 3-Gänge Menue mit der Variation von drei Hauptgerichten (Fleisch, Fisch und vegetarisch).

Termin:  Di. 09.04.19      18:00 – ca. 22:00 Uhr

Lebensmittelkosten: 12,50 € p. P. Gesamt 32,50 € p.P.

Arbeitsmittel: Schürze, Getränke, Dosen für Kostproben

Gruppengröße: max. 8 TN -nur wenige freie Plätze- schnell anmelden klick hier !

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Herzlich Willkommen auf unserer online Information        

 

Weiterbildung bleibt für die Zukunftsfähigkeit unserer Kommune ein wichtiges Merkmal. Die Volkshochschule Lahnstein bietet kommunal verankert und mit einem öffentlichen Bildungsauftrag versehen, ortsnah ein qualitätsvolles und sozialverträgliches Programm für die berufliche, schulische und persönliche Weiterentwicklung. Nutzen Sie unser Angebot. Wir würden uns freuen, Sie als Kursteilnehmer/in unserer Kurse begrüßen zu dürfen. 

VHS_cloud... die VHS-Lahnstein geht in die cloud

 

Die "vhs-cloud" bietet allen Volkshochschulen und ihren Gästen eine Vielzahl an Diensten, Handreichungen und Unterstützung in der Umsetzung digitaler Lehr- und Lernsettings sowie digitaler Konzepte an. Welche Services Ihnen zur Verfügung stehen und an wen Sie sich dafür wenden können, erfahren Sie hier. (klick)

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Kursangebote  für das Frühjahr/Sommer Semester 2019

Programmhefte an den bekannten Auslagestellen & im Büro der VHS

Das neue Semester beginnt am 11. März 2019

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Öffnungszeiten der VHS                                               

Montag – Freitag: 09:00 - 20:00 Uhr                        

 Bürozeiten

 Montag bis Donnerstag:  08:00 - 12:00 Uhr

 Freitag 8.00 – 11.30 Uhr                                                                        

 (während des Semesters / nicht in den Schulferien)

 

Von der VHS stets gut informiert 

 

 

Sehr geehrte Damen und Herren, geschätzte Besucher,

auch das vergangene Semester war für die Volkshochschule Lahnstein ein ereignisreiches Semester. Wir konnten neue Themen in der Weiterbildung aufgreifen, neue Projekte auf den Weg bringen und viele attraktive Veranstaltungen durchführen, nicht zuletzt auch durch Ihre Unterstützung.

 

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Mit freundlichen Grüßen

Ihr VHS-Lahnstein Team

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