G 9 Autogenes Training


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G 9 Autogenes Training

60,00


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G9 Autogenes Training Klassik

Im Alltag werden wir ständig mit Situationen konfrontiert, die uns schnell mal aus der Ruhe bringen können oder uns mehr beschäftigen, als wir wollen. Wäre es da nicht gut, loslassen zu können und wieder selbstbestimmt in die eigene Gelassenheit zurückzufinden? Autogenes Training ist eine anerkannte und bewährte Entspannungsmethode, bei der du zunächst durch bedachtsame Anleitung sanft in einen tiefenentspannenden Ruhezustand geführt wirst.

Von diesem ausgehend stelle ich dir einen Weg vor, wie es dir mit etwas Übung gelingen kann, loszulassen, dich zu fokussieren und ganz in Ruhe und Frieden zu sein.

Gönne dir deine Zeit der Atempause und Entspannung und kehre an Körper, Geist und Seele erfrischt und gewappnet zurück.

Denn du bestimmst, was dich aus der Ruhe bringt. Und du bestimmst, in Ruhe und Gelassenheit zu sein.

Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Matte und, wenn du magst, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Wann: dienstags ab 12.3.2019

Dauer: 17.30 – 18.30 Uhr

Ort: Kaiserplatz 1

Kosten: 60 € ( insgesamt 8 Termine bei 12 Teilnehmern)

Dozentin: Maria Keil, Seminarleiterin

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