G1 Mit Yoga fit und entspannt durch den Herbst


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G1 Mit Yoga fit und entspannt durch den Herbst

65,00


G1 „Frisch, fit, fröhlich, frei…“ – Mit Yoga fit und entspannt durch den Herbst

Ein abwechslungsreiches Yoga-Programm weckt die Lebensgeister und unterstützt die Fähigkeit, den Herbst mit offenen Sinnen, wachem Geist und heiterem Gemüt in vollen Zügen zu genießen. Dieser Kurs hilft zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Dabei achten wir auf präzise Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und auf die Ausrichtung der inneren Aufmerksamkeit. Konzentration und Ruhe stellen sich ein. Die Übungen machen Spaß und lassen sich der jeweiligen individuellen Konstitution und Kondition anpassen. 

 Dieser Kurs richtet sich an Diejenigen, die schon mal einen Yoga Kurs besucht habe und unter Anleitung in einer harmonischen Gruppe, regelmäßig üben möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte und Kissen zum Draufsetzen, evtl. Wasser zum Trinken.

Bitte beachten: Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen

 

Teilnehmerzahl: max. 15 Teilnehmer

Wann: dienstags ab 10.09.2019

Dauer: 19.15 – 20.45 Uhr

Ort: Jugend- und Kulturzentrum Lahnstein, Wilhelmstraße 59

Kosten: 65 €

Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin, BYV Entspannungskursleiterin

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