G11 Rückhalt – die Wirbelsäule und den Rücken stärken

G11 Rückhalt - die Wirbelsäule und den Rücken stärken Achtung dieser Kurs ist bereits überbucht !

Regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Wirbelsäule für den Alltag. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihre Belastungen im Alltag und Beruf besser zu bewältigen?

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes , schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln insbesondere Rücken, Bauch , Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, etc.

Teilnehmerzahl: Maximal 25 Personen

Wann: montags ab 11.03.2019

Dauer: 19.00 – 20.00 Uhr 

Ort: Turnhalle Goetheschule

Kosten:40 € 

Dozentin:  Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin