G11 Rückhalt - die Wirbelsäule und den Rücken stärken
Regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Wirbelsäule für den Alltag. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihre Belastungen im Alltag und Beruf besser zu bewältigen?
Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes , schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln insbesondere Rücken, Bauch , Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, etc.
Teilnehmerzahl: Maximal 25 Personen
Wann: montags ab 11.03.2019
Dauer: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Goetheschule
Kosten:40 €
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin
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