G11 Rückhalt – die Wirbelsäule und den Rücken stärken


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G11 Rückhalt – die Wirbelsäule und den Rücken stärken

40,00


G11 Rückhalt - die Wirbelsäule und den Rücken stärken

Regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Wirbelsäule für den Alltag. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihre Belastungen im Alltag und Beruf besser zu bewältigen?

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes , schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln insbesondere Rücken, Bauch , Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, etc.

Teilnehmerzahl: Maximal 25 Personen

Wann: montags ab 11.03.2019

Dauer: 19.00 – 20.00 Uhr 

Ort: Turnhalle Goetheschule

Kosten:40 € 

Dozentin:  Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

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