G12 Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität


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G12 Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität

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G12 Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität - wie Sie mit mehr Gewahrsein dem

       Alltagstress entgegenwirken können.

Bereits nach sechs Wochen sind Ihnen die höchst wirkungsvollen Übungen zur Stressbewältigung vertraut. In Eigenregie setzen Sie diese Übungen gezielt in Ihrem Alltag ein. Achtsamkeit ist mit die beste Burnout-Vorsorge die wir haben.

Der Kurs sensibilisiert außerdem dafür, dem Stress dort entgegenzuwirken wo er entsteht: am Arbeitsplatz, in der Familie oder im sozialen Umfeld.

Menschen, die an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen haben, berichten unter anderem über:

·        die bessere Bewältigung von Stresssituationen,

·        zunehmende Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu entspannen,

·        Bewältigung der Aufgaben mit mehr Effektivität, Ruhe und Klarheit,

·        Stärkung der Kommunikationsfähigkeit, Steigerung der sozialen Kompetenzen,

·        einen verbesserten Umgang mit körperlich und psychisch belastenden Situationen.

Sonstiges: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Yogamatte und Wasser zum Trinken mitbringen

Wann: 6 x dienstags ab 03.03.2020  und  6 x dienstags ab. 16.06.2020

Dauer: 18.30 – 19.30 Uhr

Kosten: 80 €  

Ort: Kaiserplatz 1, im 2. Stock

Dozentin: Christa Greis, Trainerin für achtsamkeitsbasierte Verfahren

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