G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“


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G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“

67,00


G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“

Der Kurs bietet ein kompaktes und ganzheitliches Fitness- und Ausgleichsprogramm für den Körper. Sie lernen verschiedene Trainingsmethoden kennen und anwenden, mit denen Sie Ihre konditionellen Grundlagen verbessern können, insbesondere Kraft und Ausdauer, und die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Stretching und Entspannung runden das Programm ab. Flotte Musik und motivierende Kleingeräte erhöhen den Spaßfaktor. Wir werden bei schönem Wettern auch die Möglichkeiten eines Outdoor-Trainings nutzen. Der Sportplatz und die schönen Rheinanlagen rund um die Übungsstätte Johannesgymnasium bieten sich dafür an.

Wann: dienstags, 24.03./31.03./07.04 weitere Termine folgen !

Dauer: 19.30 – 20.30 Uhr 

Ort: Turnhalle Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg

Kosten: 67 €  ??????

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

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