G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“


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G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“

40,00


G2 Fit und beweglich – Für „Sie“ und „Ihn“

Der Kurs bietet ein kompaktes und ganzheitliches Fitness- und Ausgleichsprogramm für den Körper. Sie lernen verschiedene Trainingsmethoden kennen und anwenden, mit denen Sie Ihre konditionellen Grundlagen verbessern können, insbesondere Kraft und Ausdauer, und die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Stretching und Entspannung runden das Programm ab. Flotte Musik und motivierende Kleingeräte erhöhen den Spaßfaktor. Wir werden bei schönem Wetter auch die Möglichkeiten eines Outdoor-Trainings nutzen. Der Sportplatz und die schönen Rheinanlagen rund um die Übungsstätte Johannesgymnasium bieten sich dafür an.

Wann: dienstags, 24.03./31.03./07.04 diese Termine finden in der Turnhalle des Marion-Dönhoff-Gymnasium statt.

Dauer: 19.30 – 20.30 Uhr 

Achtung: die weiteren 9 Termine finden in der Sporthalle des Johannes Gymnasium statt.

Dauer: 18.00 – 19.00 Uhr 

Kosten: 40 € 

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

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