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G2 Funktionelles Ganzkörpertraining – kraftvoll und beweglich


Verfügbar ab 17.08.2020

G2 Funktionelles Ganzkörpertraining – kraftvoll und beweglich

 

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, kompaktes und ganzheitliches Fitness- und Ausgleichsprogramm für den Körper.

Mit verschiedenen Trainingsmethoden werden wir die konditionellen Grundlagen, insbesondere Kraft und Ausdauer, verbessern und trainieren sowie die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit schulen. Beim Üben mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichten und anderen Geräten wird Schritt für Schritt mehr an Kraft und Beweglichkeit erarbeitet. Stretching und Entspannung runden das Programm ab. Flotte Musik und motivierende Kleingeräte erhöhen den Spaßfaktor.

 

Teilnehmerzahl: max. 25 Personen

Wann: montags ab 14.09.2020

Dauer: 20:15 – 21:15 Uhr, 12 Einheiten

Kosten: 40 EUR

Ort:  Turnhalle Goetheschule

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB.-Pilatestrainerin

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