G4 Pilates Basic


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G4 Pilates Basic

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G4 Pilates Basic

Mit der ganzheitlichen Trainingsmethode Pilates haben Sie die Möglichkeit, an Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Koordination intensiv zu arbeiten. Präzise und fließend ausgeführt und mit bewusster Atmung verbunden, fördert jede Übung den Muskelaufbau für einen kraftvollen und zugleich entspannten Körper.

Die Pilatestrainingsmethode basiert auf 6 Prinzipien: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf diesen 6 Säulen aufbauend wird in diesem Kurs den Teilnehmenden die Möglichkeit gegeben, die Trainingsintensität individuell selbst zu gestalten, denn die Übungen werden mit Variationsmöglichkeiten angeboten. Durch ein regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Haltung, Atmung, Konzentration . Die Bewegungen werden insgesamt ökonomischer.

Lehrmaterial: Warme Socken, Handtuch

Teilnehmerzahl: Maximal 15 Personen , online Voranmeldung erforderlich

Wann: montags ab 17.09.18 

Dauer: 20.15 – 21.15 Uhr 

Ort: Turnhalle Goetheschule 

Kosten: 50 €

Dozentin : Rita Bender, Sportlehrerin, DTB-Pilatestrainerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation

 

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