G4 Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates


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G4 Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates

50,00


G4 Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen werden in diesem Kurs die Muskeln aufgebaut und gekräftigt. Besonderer Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, des „Powerhouses“ und der Wirbelsäulenmuskulatur gelegt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Koordination und Konzentration. Ihr Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spürbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewußtsein durch den Tag.

Lehrmaterial: Warme Socken, Handtuch

Teilnehmerzahl: Maximal 15 Personen

Wann: montags ab 11.03.2019

Dauer: 20.15 – 21.15 Uhr

Ort: Turnhalle Goetheschule

Kosten: 50 €

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, DTB-Pilatestrainerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation

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