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G5 Autogenes Training


käuflich buchbar ab 17.08.2020

G5 Autogenes Training

Im Alltag werden wir ständig mit Situationen konfrontiert, die uns schnell mal aus der Ruhe bringen können oder uns mehr beschäftigen, als wir wollen. Wäre es da nicht gut, loslassen zu können und wieder selbstbestimmt in die eigene Gelassenheit zurückzufinden? Und genau das kannst du erlernen! Autogenes Training ist eine anerkannte und bewährte Entspannungsmethode, bei der du zunächst durch bedachtsame Anleitung sanft in einen tiefenentspannenden Ruhezustand geführt wirst. Von diesem ausgehend stelle ich dir einen Weg vor, wie es dir mit etwas Übung gelingen kann, loszulassen, dich zu fokussieren und ganz in Ruhe und Frieden zu sein. Gönne dir deine Zeit der Atempause und Entspannung und kehre an Körper, Geist und Seele erfrischt und gewappnet zurück. Denn du bestimmst, was dich aus der Ruhe bringt. Und du bestimmst, in Ruhe und Gelassenheit zu sein.

Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Matte und, wenn du magst, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer

Wann: donnerstags, 05.11.2020 (6 Termine)

Dauer: 19:30 - 20:30

Kosten: 60 €

Ort: Kaiserplatz 1, im 2. Stock

Dozentin: Maria Keil

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