Yoga tut gut! Mittelstufe, für Interessierte mit Vorkenntnissen.
Ziel des Yogas ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Mit Yoga lernen Sie Ihren Körper physisch, psychisch und energetisch zu stärken. Man kann auch sagen, dass Yoga präventiv wunderbar genutzt werden und einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann.
Um teilnehmen zu können, sollten Sie schon Erfahrungen im Yoga haben.
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-) Kleidung, eigene Matte (keine dicke Gymnastikmatte) Decke, warme Socken, gegebenenfalls Kissen. Handtuch und Wasser nicht vergessen. Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen.
Wichtig: Bei Wirbelsäulenerkrankungen fragen Sie bitte zuvor Ihren Arzt, ob Sie Yoga praktizieren dürfen.
Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin (BYVG)
Kein Kurs während der Herbstferien (12.10.2021, 19.10.2021)
| 6 Abende, 03.09.2024 - 08.10.2024 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Nadine De Bock | |||||||||||||
| GE3-242 | |||||||||||||
| Yoga für Fortschrittene: 50,00 € |
Bankverbindung
Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein
Belegung:
(Plätze frei)