Kostenloser Vortrag und Information

zu einem neuen Kursangebot:

Ganzheitliches Training für Menschen 65 plus

„Bewegen bringt Segen“- körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter.

Wünschen Sie sich körperlich u. geistig beweglich zu bleiben, bis ins hohe Alter?

·      Suchen Sie Bewegung und Spaß in netter Gesellschaft?

·      Sind Sie es leid, einsam zu sein?

·      Verbringen Sie gerne Zeit mit anderen Menschen?
 

Fühlen Sie sich eingeladen, mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Humor in einem
angenehmen Umfeld von max. 12 Teilnehmenden zu trainieren. 

Die abwechslungsreichen Übungen, sie sind abgestimmt auf die Bedürfnisse der Generation 65 plus, sorgen für ein kurzweiliges Training.

Passende Musik unterstützt die Motivation und schenkt mehr Freude an der Bewegung.

Die Schulung der Körperwahrnehmung, egal ob im Sitzen, Stehen oder Gehen, sorgt für ein besseres Körpergefühl. Jede noch so kleine Bewegung trainiert unsere „grauen Zellen“!  Außerdem dienen gezielte Bewegungsabläufe der Sturzvorbeugung.

Wissenschaftler beweisen: Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Gesundheit und Zufriedenheit aus. Das sorgt für mehr Glücksgefühle.

Nicht zuletzt helfen Humor und Dankbarkeit, dem Lebensabend mit Gelassenheit und Weisheit entgegen zu gehen.

Was erwartet Sie im Training „Bewegen bringt Segen – körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter ?

Ein leichtes Aufbautraining zur Kräftigung des Körpers, der Muskulatur und zur Beweglichkeit der Gelenke, sowie zur Sturzprophylaxe. Hierbei benutzen wir unterschiedliche Geräte z. B. Bälle, Bänder, Hanteln.

Spielerische Übungen zur Integration beider Gehirnhälften, Koordinationsübungen für Gedächtnis und Gleichgewichtssinn, Energieübungen für das allgemeine Wohlbefinden.

Freude an den Bewegungen zur Musik, an herzhaftem Lachen, an gegenseitigem Austausch und der Entspannungsübung zum Schluss der Stunde.

Kommen Sie zum kostenlosen Vortrag. Informieren Sie sich und lernen Sie die Dozentin persönlich kennen.

Der Besuch des Vortrages ist für eine Anmeldung zum Kurs jedoch nicht Bedingung.

Vortrag am Montag 28.10.2019  von 15:00 bis 16:00 Uhr