Mit Power erfolgt der Aufbau von Kondition, die Stärkung der Muskulatur und eine Kräftigung des Halte- und Stützapparates. Dadurch wird die allgemeine Fitness mit viel Spass und Abwechslung gesteigert. Wichtige Schwerpunkte sind neben Kraft und Ausdauer auch Koordination , Gleichgewicht und Beweglichkeit. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Kleingeräte wie Hantel, Therabänder , Medizinbälle etc. Methodische Variationen wie Intervall-, Stationstraining und andere Parcours bereichern die Übungsstunden und natürlich der Einsatz motivierender Musik.
Dozentin : Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB- Pilatestrainerin
Kein Kurs während der Herbstferien und kein Kurs an Allerheiligen.
