Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Für ein aktives und gesundes Leben ist Bewegung das A und O.
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung der Koordinationsfähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktion. Unterstützt wird das Programm durch den Einsatz von Kleingeräten und Musik. Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen für Abwechslung.
Für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch
Teilnehmeranzahl: max. 25 Teilnehmer

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Zeiten

18 Abende, 02.09.2025 - 03.02.2026
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

18 Termin(e)

Di 02.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 16.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 23.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 30.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 28.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 04.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 18.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 25.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 02.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 16.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 13.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 20.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 27.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 03.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein