Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Für ein aktives und gesundes Leben ist Bewegung das A und O.
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung der Koordinationsfähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktion. Unterstützt wird das Programm durch den Einsatz von Kleingeräten und Musik. Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen für Abwechslung.
Für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch
Teilnehmeranzahl: max. 25 Teilnehmer

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Zeiten

18 Abende, 03.09.2024 - 04.02.2025
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

18 Termin(e)

Di 03.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 10.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 17.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 24.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 01.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 08.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 29.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 05.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 12.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 19.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 26.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 03.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 10.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 17.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 14.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 21.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 28.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 04.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein