Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Für ein aktives und gesundes Leben ist Bewegung das A und O.
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung der Koordinationsfähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktion. Unterstützt wird das Programm durch den Einsatz von Kleingeräten und Musik. Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen für Abwechslung.
Für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch
Teilnehmeranzahl: max. 25 Teilnehmer

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Zeiten

18 Evenings, 09/03/2024 - 02/04/2025
Tuesday, 07:00 PM - 08:00 PM

Anzahl

18 appointment

Di 09/03/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09/10/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09/17/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09/24/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 10/01/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 10/08/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 10/29/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11/05/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11/12/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11/19/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11/26/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 12/03/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 12/10/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 12/17/2024 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 01/14/2025 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 01/21/2025 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 01/28/2025 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 02/04/2025 07:00 PM - 08:00 PM	Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein