Starker Rücken- Starke Mitte

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das Zusammenspiel unserer Muskeln,Bänder, Gelenke und Faszien. Regelmäßige Bewegung stärkt die Wirbelsäule für die Belastungen des Alltags.

In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Inhalte des Kurses, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder , Balancekissen etc.

Bitte Matte mitbringen

Zeiten

18 Abende, 01.09.2025 - 23.02.2026
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

18 Termin(e)

Mo 01.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 08.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 15.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 22.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 29.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 06.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 27.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 03.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 10.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 17.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 24.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 01.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 08.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 15.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 12.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 19.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 26.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 02.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 09.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG
Mo 23.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Goetheschule, Stauffenbergstr. 13, 56112 Lahnstein, Oberlahnstein, Turnhalle, EG