Ganzheitliches Yoga, Mittelstufe
Für Interessierte mit Vorkenntnissen

Ganzheitliches Yoga, Mittelstufe
Für Interessierte mit Vorkenntnissen
Mit Hatha-Yoga lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und auch anzunehmen. Sie sind dann in der Lage, den Körper physisch, psychisch und energetisch zu stärken. Man kann auch sagen, dass Yoga präventiv wunderbar genutzt werden und einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs bewusste Atmung, Wahrnehmung von Körper und Geist. Dazu erfahren Sie mehr Mobilisierung und Kräftigung der Muskeln und Gelenke. Bei den einzelnen Übungen (Asanas) erlernen Sie auch Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Zum Anfang- und Ende jeder Stunde erfahren Sie eine angeleitete Entspannungsübung. Die praxisorientieren Kurseinheiten vermitteln ganzheitliche Übungen zur Stressreduktion für Alltag und Beruf. Wichtig: Bei Wirbelsäulenerkrankungen fragen Sie bitte zuvor Ihren Arzt, ob Sie Yoga praktizieren dürfen.
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, eigene Matte, Decke, warme Socken, Meditationskissen, Handtuch und Wasser nicht vergessen.
Teilnehmeranzahl: max. 15 Teilnehmer

Kein Kurs während der Herbstferien (12.10.2021, 19.10.2021)

Zeiten

10 Abende, 11.03.2025 - 27.05.2025
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 11.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 18.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 25.03.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 01.04.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 08.04.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 29.04.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 06.05.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 13.05.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 20.05.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein
Di 27.05.2025 19:15 - 20:45 Uhr	Gymnastikhalle Johannes-Gymnasium, Johannesstrasse 38, 56112 Lahnstein, Niederlahnstein