Fitness- und Koordinationstraining


Fitness - und Koordinationstraining

 

Das gesundheitlich orientierte Allround- Konditionstraining hilft Ihre allgemeine Kraft- und Ausdauer-leistung zu steigern. In abwechslungsreichen Übungsprogrammen bauen Sie Kondition auf, ver-bessern Ihre Koordinationsfähigkeit und kräftigen gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen an Bauch , Rücken, Armen und Beinen.

Als Trainingsmaterial dienen das eigene Körpergewicht, verschiedene Geräte wie Hanteln, Bälle, Therapie - und Blancekissen etc. Musik unterstützt ebenfalls die Bewegung. Dehnen und Entspannung schließen die Stunden ab.

 

Geeignet für Frauen und Männer

 

Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matten

 

Wann : dienstags, 12.3.2024, 19.00 - 20.00 Uhr,12 Termine

Wo : Turnhalle Marion-Dönhoff-Gymnasium , Oberheckerweg

Kosten : 50 €

Dozentin : Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin




12 Abende, 12.03.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 12.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 19.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 09.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 16.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 23.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 30.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 07.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 14.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 04.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 11.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 18.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Di 25.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Marion-Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg 2 -4, 56112 Lahnstein
Rita Bender
GE1-24-BE3
40,00 €

Bankverbindung

Name der Bank: Nassauische Sparkasse
IBAN: DE27 510 500 15 0656002247
BIC: NASSDE55XXX
Kontoinhaber: VHS-Lahnstein

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