Rücken - und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Musik.
Teilnehmerzahl : Teilnehmerzahl: max 25 Personen (online Voranmeldung nötig!)
